मन की बात में Akshay Kumar ने खोले अपनी फिटनेस के राज; PM Modi भी हुए इंप्रेस
नई दिल्ली, एजेंसी: अभिनेता अक्षय कुमार ने रविवार को प्रधानमंत्री नरेन्द्र मोदी के ‘मन की बात’ कार्यक्रम में कहा कि हर किसी को फिट जीवन जीने पर ध्यान केंद्रित करना चाहिए, न कि फिल्मी सितारों से प्रेरित ‘फिल्टर’ वाला जीवन जीने पर। 56 वर्षीय अक्षय ने कहा, ‘आप सभी जानते हैं कि मुझे फिटनेस का शौक है, लेकिन मैं प्राकृतिक तरीके से फिट रहने का अधिक शौकीन हूं। मुझे फैंसी जिम से ज्यादा तैराकी करना, बैडमिंटन खेलना, सीढ़ियां चढ़ना, मुद्गर के साथ व्यायाम करना और अच्छा स्वास्थ्यवर्धक भोजन करना पसंद है। आप डाक्टरों की सलाह पर अपनी जीवनशैली बदलें, न कि कुछ फिल्मी सितारों के शरीर को देखकर। अभिनेता अक्सर वैसे नहीं होते, जैसे वे स्क्रीन पर दिखाई देते हैं। कई तरह के फिल्टरों व स्पेशल इफेक्ट्स का इस्तेमाल किया जाता है और उन्हें देखकर हम अपने आप को बदलने के लिए शार्टकट का इस्तेमाल शुरू कर देते हैं। आजकल बहुत से लोग स्टेरायड लेते हैं और सिक्स पैक्स या ऐट पैक्स बनाने का प्रयास करते हैं। ऐसे शार्टकट से शरीर बाहर से तो फूल जाता है, लेकिन अंदर से खोखला रह जाता है। याद रखें कि शार्टकट से आपका जीवन छोटा हो सकता है।’
कोई रसायन नहीं, कोई शार्टकट नहीं
उन्होंने कहा कि इस नए वर्ष में आप अपने आप से वादा करें कि कोई रसायन नहीं, कोई शार्टकट नहीं, व्यायाम, योग, अच्छा भोजन, समय पर सोना, कुछ ध्यान और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि आप जैसे दिखते हैं उसे खुशी से स्वीकार करें। प्रधानमंत्री ने अक्षय की टिप्पणियों का आडियो शेयर करते हुए एक्स पर पोस्ट में कहा, ‘मैं अक्षय कुमार से पूर्ण सहमत हूं जब वह कहते हैं कि फिट बने रहने का कोई शार्टकट नहीं है। वह फिट रहने के लिए अच्छा खाने और शुद्ध खाने पर भी जोर देते हैं।’
हरमनप्रीत कौर और विश्वनाथन आनंद ने दिए टिप्स
कार्यक्रम में क्रिकेटर हरमनप्रीत कौर ने कहा कि नियमित व्यायाम व सात घंटे की पूरी नींद शरीर के लिए बहुत महत्वपूर्ण है और फिट रहने में मदद करती है। शतरंज के ग्रैंडमास्टर विश्वनाथन आनंद ने कहा कि सभी शांत रहने और आगे के काम पर ध्यान केंद्रित करने का प्रयास करें। उन्होंने कहा, “सबसे महत्वपूर्ण फिटनेस टिप है, रात की अच्छी नींद लेना। रात में सात या आठ घंटे नींद लेने के लिए जितना संभव हो सके, प्रयास करना चाहिए क्योंकि इसी से आप अगला दिन शांति से गुजार सकते हैं।’
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